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オメガ6.9脂肪酸

オメガ6脂肪酸(リノール酸系列)
効果・効能

・やや酸化しやすい不飽和脂肪酸
・陸の動物の肉に多く含まれる
・植物油では:コーン油・サンフラワー(ひまわり)油・紅花油・菜種油・綿実油・グレープシードオイル・胡麻油
  ★胡麻油は、オメガ6とオメガ9の比率が同等
  ★グレープシードオイルは、オメガ6分類されるが、酸化しにくい油である

リノール酸の取りすぎによって引き起こされる症状:
体内でロイコトリエンB4という物質が生産される。 このロイコトリエンB4はヒスタミンよりもはるかに強いアレルギー反応を起こすアレルゲン→アトピー性皮膚炎、花粉症、喘息などのアレルギー発症

オメガ9脂肪酸(オレイン酸系)

・最も酸化しにくい不飽和脂肪酸。
  →加熱調理に使う油は、オリーブ油、または胡麻油・グレープシードオイルが適している

・多く含むのは:オリーブ油・アーモンド・アボガド・胡麻油

オメガ3脂肪酸

オメガ3(アルファ・リノレン酸系 効果、効能

★人間の体内では作ることができない栄養素

★海の魚に多く含まれる。 特に青魚に。

★海草・豆類・緑黄色野菜にも含まれる

★植物油では、しそ油、えごま油、クルミ、大豆油に多く含まれている

★オメガ3は細胞が機能するためには不可欠なものである。

★脳の機能との関係も深いため、集中力をあげたり、イライラを解消したりする効果や、悪玉コレステロールを分解し、血液をサラサラにする効果もある。

★ガン細胞の増殖を抑えたり炎症を抑える効果もある。

★ドライアイの予防効果もある。

ほかにも、心臓病の予防、生活習慣病の予防、疲労回復、関節痛、アレルギー症状の緩和などに有効だと言われてますヽ(o´∀`o)ノ

オメガ

オメガ3脂肪酸(アルファ・リノレン酸)・オメガ6脂肪酸(リノール酸)・オメガ9(オレイン酸)に分けられ。 これらは全て不飽和脂肪酸です。 

理想とされている比率は、4(オメガ3):1(オメガ6)

「リノール酸(オメガ6)」と、「アルファ・リノレン酸(オメガ3)」は、どちらかが不足しても身体のさまざまな機能のバランスが崩れてしまい、さまざまな病気を引き起こす要因となる。
*意識して「オメガ3」の油を摂取しないといけない。

そこで推奨されるオメガ3の油の1つが、亜麻仁油というものです♡

・亜麻仁油は、脂肪の取り方が悪いために生じてしまう生活習慣病の改善のために、理想的なはたらきをするといわれている。

「オメガ3」を多く含む亜麻仁油を補給することで心臓病、糖尿病、免疫の低下、アレルギー、生理不順、前立腺肥大、肌荒れ、精神病など多くの病気に効果的です!!

明日は、効果、効能を
紹介します★

必須脂肪酸&ミネラル

身体には、
ミネラル、必須脂肪酸が
1番大切です。

お肌は、外側だけでなく内側からも
綺麗にしないとダメなのです。


まずは、必須脂肪酸から

脂肪酸は、自律神経系・内分泌ホルモン系を調節し
細胞膜の材料ともなるモノなので、
おおいに拘りたいモノです。

(酸化した細胞膜~なんて、想像しただけでもイヤですよネ)

自律神経失調症、内分泌ホルモン異常、はたまた、関節炎(リウマチも)
の原因にも…

明日は、必須脂肪酸のオメガ3.6.9の
お話に入ります!

勉強会



勉強会の昼休憩★



ハンバーグ美味しすぎる~

勉強会も、凄く為になって
よかったです
また、皆さんに
お伝えできたらなぁ~と
思います!

頂きました★



頂きましたヽ(o´∀`o)
美味しく頂きます★
ありがとうございます♡

とりつけ



とりつけ完了~

はるはるはる!
先取り♡

来月は、お祭り★
お楽しみに~ヽ(o´∀`o)ノ

サラサラ



サラサラヘアー★


新しいカラーを
ょろこんでくれたので
よかったです♡


沢山紹介待ってまーす!
次回は…♡

新ストレート

来月からする
新ストレート★




アフター


凄い!!
このツヤヽ(o´∀`o)ノ

お楽しみに~

もらっちゃった♡



スタッフのS
さんが持って来てくれました★


ありがとうございます\(//∇//)\
美味しく頂きます!


明日は新ストレートの
モデルの写真を
のっけますね♡
お楽しみに

ネイル



ネイルを朝4時から
やってから完成★

やっぱり
ネイルは、楽し~
黙々と出来て
いいですねヽ(o´∀`o)ノ

矯正♡





キッズの会員の子どもちゃんが
矯正をしに
来てくれたよ★

髪が
サラサラに
なってよかったね~

新カラー



♡新カラー♡



ツヤツヤピカピカ

凄く喜んで
くれて、嬉しかったです

頂きました♡



Yさんに
バレンタインを
頂きましたヽ(o´∀`o)ノ♡

ありがとうございます★

大事にたべますね(*≧д≦)

バレンタイン~



s店長から
手作りバレンタインを
頂きました★

わーいヽ(o´∀`o)ノ
いつも、頂いてばかりで…

ありがとうございます!

頂きました



大手まんじゅう♡
お茶が好きな私には
凄く嬉しいですヽ(o´∀`o)ノ

いつも、
ありがとうございます\(//∇//)\

美味しく頂きます!

家で



家で脱毛が
出来るょーに
なりました★

これ一台で
美顔、美肌、脱毛
全部行けちゃう♡
すぐれもの~

紫外線がつょくなるまえにヽ(o´∀`o)ノ

脱毛



ちょっと
待ち時間に★


セルフ脱毛
始めましたヽ(o´∀`o)ノ

気になるかたは、
スタッフまでお聞き下さい\(//∇//)\

ドライブ



久々に
ドライブに行きました★

景色も
よかった~
明日からまた
頑張ろう

ネイル



爪を久々に
40分くらいで
しました♡

頑張りましたょ★

わー♡

ビフォー



さちさんと一緒に
頑張りましたヽ(´・∀・`)ノ


最新カラー♡アフター


カラーのみで
ツヤツヤ

今日なんて言われているか
楽しみです

また、感想を聞きたいです★

買った★



天然100%コスメを
買いました。

お化粧は、毎日するし
朝して夜までつけるものは、
やっぱり優しいモノが
いいですよね★

お店でも
取り扱い中です♡

頂きました



yさん
遠くからお越し頂き
ありがとうございます★

しかも
お土産まで頂きました♡

ありがとうございます\(//∇//)\

また、お会い出来る事を
楽しみにお待ちしております

バッサリ♡

よく動きましたヽ(´・∀・`)ノ
今、帰宅中ですが

今日は、紹介でリッシュに
カットANDカラーで、
来てくれました♡tさん
ありがとう
ございます\(//∇//)\



アフター
バッサリ


別人さん★
ショート
似合いますね!

次回は、パーマかなカラーも
伸びてるかもですが
楽しみですね♡

1番しぼり



今年も、
黒糖の
旬がやってきました★

凄くさっぱりで
美味しいです!!
やみつきに♡

是非食べてみてね★

福引



今月の福引
なにがでるかは、
お楽しみに♡

ハズレはなし!ヽ(o´∀`o)ノ

楽しみに~

サラサラ2



新カラー♡

凄い!綺麗ですね(*≧д≦)
サラサラになったから
よかったです♡

サラサラへあぁぁぁ


ビフォー


アフター


凄い~
このカラーは
すごすぎる

皆さん
リッシュ新カラー♡
お楽しみに
プロフィール

Mai

Author:Mai
affect kurashiki
【アフェクト倉敷本店】
■Add: 倉敷市阿知3丁目3-11 2F
■Free Dial: 0120-61-4700
■Open: 10:00~17:00
■Close: 日曜日・月曜日・祝日
■Parking: 近隣有料有(駐車料金一部負担)

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